筋トレ器具 関連ツイート
体調回復して昨日から1週間ぶりの筋トレ
@mixgate1025 2019/03/06 16:52
やっぱしっくりくるわ〜
BGMは乃木坂46しっくりくるわ〜
その後のプロテイン、今日はマイプロのチョコミント
ばりうまうまうま
ホームジムマシン的なやつ買いたいけどバーベルやらチンニング器具… https://t.co/5JVcHltapm
トレーニング器具に乗ったまま長い休憩すんなオマエん家で筋トレするぞ
@BlackGuy0725 2019/03/07 13:38
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
@kintore_follow 2019/03/05 17:41
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。