筋トレ器具 関連ツイート
今日は本当にありがとうございました!!
@UchiXXSS 2019/03/06 23:13
普段なかなか補助してもらったり、ちゃんとした器具で出来なかったりするのでとても充実した筋トレに!!
130kg×2。。。年明けの自分には130の重さにさえ耐えれなかったけど、あのときから少し… https://t.co/bluAt2zTwE
たら重量を重くするというのを繰り返す方法です。
@chikkuwachikku 2019/03/06 11:15
短時間で筋トレを済ませるためには、高い負荷をかけるためにダンベルなどの器具があると便利です。100均にも写真のような水を入れるタイプのダンベルが売っていますし、ペットボトルに水を入れて、それをエコバックに入れて持つのもOKです。
初心者の場合初めの2~3か月程度なら自宅でほとんど器具を使わずに、自分の体重を負荷にして自重トレーニングでも十分体を鍛えることができる。
@Ren76612537 2019/03/06 05:29
まずは体の基礎体力作りのためにも今日からでも始められる筋トレを紹介します!
https://t.co/XIJ0Ln07HG